Egészségi szabályok(ruha)

II. Ruha.

Ha ügyelni akarsz testednek javára,
Szükséges vigyáznod tovább a ruhára;
Ez se nagyon hideg, se meleg ne legyen,
Hogy egyik, mint másik beteggé ne tegyen.
Legyen minden ruha, csizma, kabát, nadrág,
– Hogysem szoritana –inkább egy kicsit tág,
A szűk akadályul szolgál a nedveknek,
Mellytől minden részbe bizton nem mehetnek.
Ártalmas továbbá a meleg fejfedő,
Ettől l esz sok ember örökre szenvedő.
Könnyen kell takarni fejet, nyakat, mellet,
Máskép megárt nekik a legkisebb szellet.
De hasa és lába jól legyen befedve,
Kinek hasmenéshez s vérhashoz nincs kedve.
Végre még tartsd meg jól: beteg után ruhát
Ne ölts fel magadra, se inget, se csuhát;
Mert van olly betegség, melly másra is ragad,
Hogy tehát bele ne essél, őrizd magad.

Szeberényi Lajos reáliskolai tanár által megfejtve B.–Csabán**)
 Szeberényi Lajos,  a Néptanítók Könyvének szerkesztője

 Vasárnapi újság(1854-1860)